Di alam semesta yang indah ini, Tuhan sudah memberi kekayaan yang demikian luar biasa yang terbagi dalam keanekaragaman hayati seperti tumbuhan, buah-buahan serta sayuran. Seluruhnya sumber kekayaan alam itu bisa memanjakan manusia lantaran bisa digunakan dengan baik. Satu diantaranya dengan mengolahnya jadi makanan untuk dikonsumsi yang berguna untuk kesehatan tubuh.
Buah serta sayur adalah salah satu jenis makanan yang memiliki banyak penggemar lantaran mempunyai rasa yang menyegarkan. Tetapi, siapa yang mengira bahwa kulitnya yang biasa dikupas untuk dibuang nyatanya juga mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh. Hal itu cuma berlaku pada jenis kulit buah serta sayuran tertentu lantaran tidak seluruhnya memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Kulit Buah serta Kulit Umbi Sayuran untuk Kesehatan
Manfaat Kulit Buah serta Kulit Umbi Sayuran untuk Kesehatan
1. Kulit Jeruk
Kulit buah jeruk mempunyai kandungan senyawa kimia yang bertindak untuk turunkan kolesterol serta bisa mencegah terjadinya serangan jantung. Diluar itu, kandungan
senyawanya berbentuk anti-inflamasi (anti-peradangan).
2. Kulit Apel
Didalam kulit buah apel ada kandungan antioksidan tinggi, antioksidan itu memiliki kekuatan untuk menyehatkan organ paru-paru serta otak. Di segi lain, juga ada kandungan serat serta vitamin yang setara dengan kandungan didalam buahnya. Oleh karenanya, sangatlah dianjurkan untuk konsumsi buah apel beserta kulitnya sesudah dicuci dengan bersih.
3. Kulit Semangka
Kulit buah semangka yang biasanya diabaikan serta dibuang nyatanya mempunyai kandungan berbentuk asam amino. Kandungan asam amino itu bertindak untuk keluarkan zat nitroten didalam darah, di sisi lain kulit semangka juga mempunyai kandungan vitamin E yang berkemampuan untuk menghaluskan serta mengencangkan kulit.
4. Kulit Kentang
Kulit kentang kaya kandungan nutrisi seperti, vitamin B, vitamin C, potassium, kalsium, serat serta zat besi. Seluruhnya kandungan nutrisi di dalamnya berguna untuk kesehatan tubuh salah satunya, bisa membuat lancar sistem kekebalan tubuh, membuat lancar sistem pencernaan, mencegah anemia serta bisa memberi nutrisi untuk kulit.
Setelah tahu informasi ini, penting untuk tidak meremehkan serta buang kulit buah serta sayur itu. Sangatlah dianjurkan untuk konsumsi sayur serta buah itu beserta dengan kulitnya, tetapi langkah tersebut tidak berlaku untuk buah semangka. Untuk semangka, baiknya potong serta gosokkan buah semangka diatas permukaan kulit supaya memperoleh manfaatnya.
