Olahraga berat bisa menyebabkan desakan berlebihan pada sendi lutut. Dengan cara genetika lutut dapat juga lemah mungkin karena kurangnya jumlah cairan yang melumasi sendi lutut yang mencegah gesekan antar tulang. Tulang paha dan tulang lutut bisa saling bergesekkan dan menyebabkan rasa sakit.
Rasa sakit dapat juga disebabkan penggunaan alas kaki yang tidak pas, seperti misalnya, sepatu hak tinggi yang memberikan tekanan besar pada sendi kaki terlebih lutut. Akibatnya pergelangan kaki dan ligamen Achilles terkena tekanan besar.
keunggulan berat tubuh juga menyebabkan masalah pada persendian terlebih lutut, karena lutut mesti membawa beban yang berat.
Ada obat alami yang bakal menolong Anda menguatkan ligamen dan sendi lutut lewat cara yang benar-benar aman tetapi dengan rasa yang lezat. Bahan-bahan yang dipakai tinggi dalam sifat anti-inflamasi yang bisa kurangi rasa sakit dan pembengkakan pada sendi lutut.
Bahan-bahan ini dapat tinggi bakal k4ndung4n silikon, bromelain, vitamin C, dan magnesium, dan dengan demikian memberi vitalitas dan kemampuan untuk tulang. Bahan-bahan ini termasuk jeruk, kayu manis, oatmeal, almond, nanas, dan madu mentah.
Ini yaitu cara bagaimana mempersiapkan Smoothie dengan 6 bahan yang lezat ini :
Bahan :
- 1 cangkir jus jeruk organik
- 7 gr kayu manis organik
- 2 cangkir oatmeal organik
- 40 gr almond organik
- 2 cangkir potongan nanas organik
- 40 gr madu organik
Cara bikin :
- Masak oatmeal dalam panci bersama 1 gelas air diatas kompor. Matikan api setelah masak.
- Berikan jus nanas kedalam panci.
- Dalam jus, campur madu, jeruk, almond dan kayu manis, lalu sistem sampai halus.
- Berikan kombinasi oatmeal dan juice nanas kedalam jus, dan nyalakan jus sekali lagi.
- Berikan sebagian buah es batu dan jus lagi hingga benar-benar halus.
Lepas dari rasa dan bau yang mengagumkan, smoothie ini bakal kurangi rasa sakit pada sendi lutut, dan akan tingkatkan fleksibilitas dan mobilitas Anda.
