Mendengkur dapat mengganggu siapa saja yang tidur dengan Anda. Bila Anda setiap malam senantiasa dibangunkan oleh pasangan, dikarenakan kebisaan jelek Anda yang mengganggu itu, pasti Anda akan terganggu serta frustasi, bukan? Dan ini pasti bakal mengurangi kwalitas tidur Anda.
Satu diantara penyebabnya kenapa Anda dapat mendengkur yaitu ada kelebihan lendir. Oleh karenanya, bila Anda bisa kurangi jumlah lendir yang menumpuk di tenggorokan serta penumpang hidung, berarti Anda bisa menahan atau mengurangi kebiasaan mendengkur.
Langkah praktis serta simpel yang dapat dikerjakan yaitu dengan konsumsi juice di bawah ini. Juice ini bakal menolong Anda menyingkirkan lendir berlebihan, sebagai penyebabnya paling utama mendengkur.
Juice ini sudah
Bahan untuk satu porsi :
- 1/4 lemon
- 1 ruas jahe
- 2 buah apel
- 2 buah wortel
Langkah membuat :
Haluskan semuanya bahan dan juice siap diminum. Proses membuatnya tak kan memakai waktu kian lebih 6 menit.
Ketentuan Penggunaan :
Konsumsi juice ini berapa jam saat sebelum tidur untuk menyingkirkan kebiasaan mendengkur.
Selain minum juice ini, Anda juga perlu hindari makanan spesifik, lantaran beberapa makanan ini bisa bikin dengkuran Anda jadi lebih parah, diantaranya:
- Konsumsi terlalu banyak makanan olahan
- Minum alkohol berlebihan
- Mengkonsumsi sangat banyak makanan yang digoreng
- Makanan berbentuk serbuk
- Makan sangat banyak mengandung coklat
CAR,FOREX,DOMAIN,SEO,HEALTH,HOME DESIGN
